SMA Negeri 5 Palembang

Sumber: https://id.wikipedia.org/wiki/SMA_Negeri_5_Palembang

SMA Negeri 5 Palembang, merupakan salah satu Sekolah Menengah Atas Negeri yang ada di Palembang, Sumatera Selatan,Indonesia dan menjadi salah satu SMA unggulan di Kota Palembang.Tahun 2014, SMA Negeri 5 Palembang ditetapkan sebagai Sekolah Adiwiyata Nasional oleh Kementerian Lingkungan Hidup Republik Indonesia. Tahun pelajaran 2015/2016 SMA Negeri 5 Palembang dipercaya oleh Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia melaksanakan Ujian Nasional Berbasis Komputer (UNBK), dan juga dijadikan tempat Uji Kompetensi Guru Provinsi Sumatera Selatan.

SMA Negeri 5 Palembang memiliki 28 rombongan belajar dengan jumlah siswa 856 orang, terdiri dari kelas reguler dan kelas akselerasi. Keluaran SMA Negeri 5 Palembang sekarang menyebar di berbagai perguruan tinggi baik di dalam maupun luar negeri di antaranya di UI. UGM, ITB, IPB, UNAIR, ITS, UNPAD, UNDIP, UNIBRAW, UNS, UNSRI, USU, Andalas, UNRI, President University, Paramadina, Bina Nusantara, Gunadarma, Tri Sakti, Parahiyangan, Universitas Telkom, STAN, STIS, AKMIL, AKPOL dan AKAMIGAS Cepu. Perguruan tinggi di luar negeri yang menerima keluaran SMA Negeri 5 Palembang di antaranya Nanyang Technology (NTU) Singapore, National University Singapore (NUS), Universitas Kebangsaan Malaysia, Universitas Utara Malaysia, Thai Nguyen University, Vietnam, Asian Pasifik University (AFU) Jepang, dan masih banyak lagi.

Bangunan gedung SMA Negeri 5 Palembang sekarang ada 3 blok berlantai 3, 1 blok berlantai 2, dan 1 blok gedung serba guna (Hall), dan 1 mushalla refresentatif. Untuk menumbuhkan sikap cinta tanah Air dan bangsa maka ke-enam blok gedung diberi nama mantan Presiden Republik Indonesia yaitu: Graha Soekarno (blok 1), Graha Soeharto (blok 2), Graha B.J. Habibie (blok 3), Graha Abdurrahman Wahid (blok4), Graha Megawati Soekarno Putri (Hall), dan Graha Susilo Bambang Yudhoyono (Mushalla Al Firdaus). Motto SMA Negeri 5 Palembang adalah "SMA Negeri 5 Palembang, Gemilang, Cemerlang dan Terbilang"

Sejarah Berdirinya SMA Negeri 5 Palembang

SMA Negeri 5 Palembang didirikan berdasarkan mata anggaran tahun 1976 / 1977 yang dikenal dengan PELITA II. Pada tahun ajaran 1977 mulai menerima murid baru sebanyak 5 (lima) kelas dengan siswa sebanyak 104 orang (SMA Negeri 5 Palembang dirancang pemerintah waktu itu untuk 35 orang / kelas) dan menumpang di SMP Negeri 8 Palembang pada sore hari sampai dengan bulan Juni 1977 dan mulai semester II (bulan Juli 1977) pindah ke gedung SMA Negeri 5 Palembang di Jalan Gotong Royong Sungai Buah dan bertindak sebagai kepala sekolah Bapak Drs.M.Lamsari merangkap kepala SMA Negeri 2 Palembang.

Tenaga edukatif dan tenaga administrasi 90 % berasal dari SMA Negeri 2 Palembang selebihnya ada dari SMP Negeri 2,SMP Negeri 4 dan SMA Negeri 3 Palembang.

SMA Negeri 5 Palembang diresmikan (SK Penegerian) dengan nomor : 0483/0/1977 tanggal 31 Oktober 1977, perubahan nama SMA menjadi SMU dengan SK Nomor : 035/0/1997 tanggal 3 April 1997.

Prestasi

Banyak sudah prestasi yang telah diukir oleh peserta didik SMA Negeri 5 Palembang baik level kota, provinsi, nasional bahkan internasional, semua ini berkat didikan, dan bimbingan guru dan instruktur. Di bawah ini tertera berbagai prestasi yang telah diraih moleh SMA Negeri 5 Palembang.

1. Aldhita Rizky Kinanti: Juara 1 Menyanyi Solo FLSN 2012 Tingkat Nasional di Lombok, NTB
2. Aldhita Rizky Kinanti, Juara 1 Putri Bintang Radio Provinsi Sumatera Selatan, tahun 2012
3. Aldhita Rizky Kinanti, juara 1 Menyanyi Solo FLS2N Provinsi Sumatera Selatan, tahun 2012
4. Juara 1 Musik Tradisi bagi Remaja Provinsi Sumatera Selatan, tahun 2012
5. Juara 1 Tari Berpasangan FLS2N Provinsi Sumatera Selatan, tahun 2012, atas nama; Sandra Viani Aseri dan Bayu Bramantio
6. Cindy Larasty Mangindaan, Juara 1 Ganesha Teknologi, Provinsi Sumatera Selatan, 26 September 2012
7. Juara 3 Cheerliders Provinsi Sumatera Selatan, tahun 2012
8. Juara 1 Flashmob Provinsi Sumatera Selatan, tahun 2012
9. Juara 3 Siswa Berprestasi Honda Best Student Provinsi Sumatera Selatan, tahun 2012
10. Juara 3 Paparan Keselamatan Dijalan Raya Honda Best Student, tahun 2012
11. Finalis Debat Ekonomi Akutansi Universitas Trisakti, tahun 2012
12. Juara 3 Tingkat Nasional Penulisan Diskripsi Musik Tradisi Nusantara, Jakarta, tahun 2012
13. Juara 1 Vokal Grup tingkat Provinsi Sumatera Selatan tahun 2012 atas nama: Refria, Aldhita dan Anissa.
14. Juara 2 Cepat Tepat 4 Pilar Kebangsaan se-kota Palembang tahun 2012
15. Juara Harapan 1 Musik Etnik bagi Siswa SMA/SMK tingkat Provinsi Sumatera Selatan tahun 2012
16. Best Presentation Biology Olympiad Universitas Airlangga Surabaya tahun 2012, atas nama: Muhammad Rifki Al Ikhsan, Ezzy Septiyandra, dan Rasyid Ridho
17. Juara 1 Debat BUMN se-Provinsi Sumatera Selatan tahun 2012 atas nama: Muhammad Shultan Satria , Siti Nur Zhafirah dan Rahmat Alam Akbar.
18. Juara Harapan 3 Debat BUMN tingkat Nasional tgl 14 sd 16 Desember 2012 di Yogyakarta
19. Juara Umum Festival Seni Palembang tahun 2012.
20. Juara 1 Karya Tulis Yamaha Injeksi Irit dan Ramah Lingkungan se-Provinsi Sumatera Selatan tahun 2012 atas nama Adelyza Utami
21. Juara Harapan 1 Cerdas Cermat 4 Pilar Kehidupan Berbangsa dan Bernegara tahun 2013 Tingkat Provinsi Sumatera Selatan
22. Juara 1 Tari Berpasangan FLS2N (Festival & Lomba Seni Siswa Nasional) Kota Palembang tahun 2013, atas nama: Muhammad Harri Singgih dan Rien Larasati Arini.
23. Juara 1 Tari Berpasangan FLS2N Provinsi Sumatera Selatan tahun 2013, atas nama: Muhammad Harri Singgih dan Rien Larasati Arini
24. Juara 1 Menyanyi Solo OLIMPIADE SENI DAN BAHASA INDONESIA (OSEBI) Tingkat Nasional tahun 2013 di Sasana Langen Budoyo,Taman Mini Indonesia Indah, Jakarta, atas Aldhita Risky Kinanti.
25. Juara 1 Siswa Berprestasi Jenjang SMA Kota Palembang tahun 2013 atas nama Muhammad Rifki Al Ikhsan
26. Juara 2 Guru Berprestasi Jenjang SMA Kota Palembang tahun 2013 atas nama Dra. Purwiastuti Kusumastiwi, M.M.
27. Juara Umum english Competition se-Provinsi Sumatera Selatan tahun 2013, di Sembawa, Banyuasin.
28. Drs. H. Budiono Marihan, M.Si., Juara 1 Tingkat Nasional LKT Keselamatan di Jalan tahun 2013, Penyerahan Hadiah, Piala dan Sertifikat 24 Oktober 2013 di Graha Cipta Kementerian Perhubungan R.I.
29. Drs. H. Budiono Marihan, M.Si., Juara 1 Penulisan Artikel Otonomi Daerah Provinsi Sumatera Selatan tahun 2013, Isran Noor Foundation.
30. Juara 2 Tari Keasi Daerah Provinsi Sumatera Selatan tahun 2013 (M. Harri Singgih, Rien Larasati dan kawan-kawan)
31. Juara 2 Olimpiade Ekonomi UNSRI Se-Sumatera Selatan 2013 (Muhammad Shultan Satria, Anggita Anggraini Rosyadah, M. Khautal Ardi)
32. Juara 2 LCC Sejarah tk Kota Palembang tahun 2014
33. Penata Rias dan Penata Busana Terbaik Nasional "Festival Tari Kreasi Nusantara Bagi Remaja Tahun 2014", di Monas, Jakarta.
34. Sekolah Adiwiyata Nasional tahun 2014 dari Kementerian Lingkungan Hidup Republik Indonesia, tahun 2014
35. Juara 1 Guru Berprestasi Kota Palembang tahun 2014 atas nama ibu Nelly Apriani, S.Pd., M.Si.
36. Juara 2 Guru Berprestasi Kota Palembang tahun 2014 atas nama Dra. Hj. Purwiastuti Kusumastiwi, M.M
37. Juara 2 dan Harapan 2 Jingel Sanitasi Provinsi Sumatera Selatan tahun 2015.
38. Titty Shafira Trinanda pemenang Best Social Media dalam Lomba Honda DBL South Sumatera 2015
39. Ayu Larasati pemenang Best Reporter dalam Lomba Honda DBL South Sumatera 2015
40. Juara LKTI NASIONAL 2015 tingkat SMA/SMK/MA di Universitas Diponogoro atas nama Safira Salsabila dan Alfiani Andaresta H
41. Juara 1 Kejuaraan Futsal yang diadakan oleh Sumatera Ekpres dalam perebutan Aswari Cup 2015
42. Juara Harapan 1 LKTI Nasional 2015 Tingkat SMA/SMK/MA Universitas Gajah Mada (UGM) atas nama Arika Sari.
43. The Best Presentation LKTI Sekolah Hijau 2015 di IPB Bogor.
44. Juara 1 Tari Kreasi Daerah Sumatera Selatan tahun 2015, Kesbang Pemerintah Kota Palembang.
45. Juara Harapan 1 Tari Kreasi Daerah Sumatera Selatan tahun 2015, Kesbang Pemerintah Kota Palembang
46. Juara III KU-I 50M Gaya Dada Putri NASIONAL di Medan tahun 2015 atas nama Kharisma Tri Wahyuni
47. Juara II KU-I 200M Gaya Dada Putri NASIONAL di Medan tahun 2015 atas nama Kharisma Tri Wahyuni

Alumni

Sejak berdiri tahun 1977, alumni SMA Negeri 5 Palembang banyak yang memegang peranan penting baik bidang pendidikan, pemerintahan, pertahanan, profesional, dan masih banyak lagi. Di antara alumni SMA Negeri 5 Palembang tersebut adalah:

1. Prof. Dr. H. Anis Sagaff, MSCE (Rektor Universitas Sriwijaya), alumni tahun 1981.
2. Prof. Dr. Ir. H. Hasbi, M.Si., Guru Besar Fakultas Pertanian Universitas Sriwijaya, alumni tahun 1980
3. Prof. Dr. H. Joni Emirzon, SH., MH., Guru Besar Fakultas Hukum Universitas Sriwijaya, alumni tahun 1984
4. Kolonel Laut (P) Hendra Kusuma (Mantan Danlanal Bangka Belitung), sekarang Direktur Alustista Pusat Strategi MABES TNI, alumni tahun 1989.
5. Ir. H. Yusmada Faisal, M.Sc, Kepala Dinas Bina Marga DKI. Jakarta, alumni tahun 1982
6. Refly Harun, SH, MH, LL.M, ahli tata negara dan pemerintahan, alumni tahun 1989.
7. Dr. H. A.K. Ansyori, Sp.M., Mkes, Komisaris Utama (Pemilik) Sriwijaya Eye Center, alumni tahun 1982.
8. H. Amiroel Wafa'ad, ST, MT, Wakil Bupati Waropen Irian Jaya, Alumni Tahun 1980.
9. Marsekal Muda Rachman Haryadi Sriganti bertugas di MABES TNI AU, alumni tahun 1980.
10. Ir. Zulfahmi, M.Sc., Mantan General Manager Bandara Sultan Mahmud Badaruddin II, alumni tahun 1983.
11. M. Yusuf Kohar, SE, MM, Wakil Wali kota Terpilih Bandar Lampung tahun 2015 - 2020, alumni tahun 1981.
12. Almarhum Lettu Penerbang Dian Sukma Pasaribu, alumni 2008, wafat dalam kecelakaan Pesawat Hercules di Medan, 2015

Ekstrakurikuler

SMA Negeri 5 memiliki sekitar 21 jenis ekstrakurikuler, antara lain:

• Smanlee Band
• Blogger
• Pasukan Khusus (PASSUS)
• Bridge
• Bola basket
• Gitar
• Palang Merah Remaja (PMR)
• Karya Ilmiah Remaja (KIR)
• Patroli Keamanan Sekolah (PKS)
• Cheersmanlee
• Dimensi
• Rohani Islam
• Sispala Wijayandaru
• Taekwondo
• Pencak silat
• Paduan suara
• Teater
• Futsal
• Menari
• Musik tradisional
• Stan Up Comedy

Ekstrakurikuler Olimpiade Sains Nasional

1. Olimpiade Sains Nasional Matematika
2. Olimpiade Sains Nasional Fisika
3. Olimpiade Sains Nasional Kimia
4. Olimpiade Sains Nasional Biologi
5. Olimpiade Sains Nasional Geografi
6. Olimpiade Sains Nasional Ekonomi
7. Olimpiade Sains Nasional Teknik Informatika
8. Olimpiade Sains Nasional Astronomi
9. Olimpiade Sains Nasional Kebumian

Bangunan

SMA Negeri 5 Palembang memiliki 4 blok gedung diberi nama Graha Soekarno, Graha Soeharto, Graha B.J. Habibie, dan Graha Abudurrahman Wahid. Sekarang ini SMA Negeri 5 Palembang telah menempati gedung baru 3 blok yang megah berlantai 3 atas bantuan Pemerintah Kota Palembang (APBD) tahun 2012 dan tahun 2013. 2 blok (graha Soekarno dan Graha Soeharto) dengan jumlah lokal 24 ruang untuk ruang belajar, 1 blok (Graha B.J. Habibie) diperuntukkan untuk Laboratorium Fisika, Laboratorium Kimia, Laboratorium Biologi, Laboratorium Komputer, Ruang Guru, dan Perpustakaan. Satu blok berlantai 2 diberi nama Graha Abdurrahman Wahid terdiri dari 8 ruang di lantai satu untuk ruang BK, ruang UKS, ruang OSIS, ruang Seni, ruang Pramuka, dan ruang dapur. Di lantai 2 ada 3 ruang kelas belajar. Tahun 2015 ini mulai bulan april 2015 SMA Negeri 5 Palembang mendapat bantuan gedung serba guna senilai 2,9 milyar rupiah (Graha Megawati Soekarno Putri), dan Mushalla Al Firdaus bantuan dari alumni SMA Negeri 5 Palembang diberi nama (Graha Susilo Bambang Yudhoyono)

6 Cara Mencegah Kanker Kulit

Sumber: http://faktakanker.com/kanker-kulit/6-cara-mencegah-kanker-kulit

Kanker kulit merupakan kanker yang terdapat sebuah pertumbuhan sel-sel pada kulit yang abnormal. Umumnya penyebab kanker kulit berbeda-beda dengan  tingkat keganasan dari kanker kulit yang berbeda- beda juga dari setiap individu. Kanker kulit biasanya menyerang orang-orang yang sudah lanjut usia dengan rata-rata usia 51-60 tahun dengan pria yang lebih mendominasi dibandingkan wanita.

Beberapa ahli mengatakan penyebab utama dari kanker kulit adalah sinar matahari. Kandungan dari sinar matahari yang berupa ultraviolet dapat merusak sel-sel kulit pada tubuh, untuk itu kita perlu melindungi kulit dari teriknya sinar matahari salah satunya dengan cara memakai sunscreen pada tubuh. Tidak hanya sinar matahari, terlalu banyak dan sering menggunakan bahan-bahan kimia pada  saat perawatan kulit akan merusak tektur kulit dan menghilangkan nutrisi pada kulit secara perlahan.

Kerusakan pada kulit ini bersifat kumulatif, sehingga perlu kesadaran yang tinggi untuk mencegah resiko terkena kanker kulit.((my.clevelandclinic.org, Protecting Skin From Sun Damage, diakses pada 15 Desember 2014))

berikut ini cara mencegah kanker kulit :

1. Menghindari kulit dari sinar matahari langsung

Pada jam 10 pagi hingga jam 4 sore, adalah jam-jam yang biasanya marahari memancarkan sinar yang kuat dari jam-jam lainnya. Jika memungkinkan aktivitas di luar ruangan, sebaiknya menggunakan cream atau menghindari sinar matahari langsung dengan menggunakan topi atau payung. Beberapa ahli mengatakan terkena matahari secara langsung dalam kurun waktu yang lama akan menyebabkan kerusakan pada lapisan kulit berupa keriput dan warna kulit menjadi menguning. Selain itu sinar matahari dapat menipiskan kulit dan memicu prakanker bagi kulit.

2. Memberikan nutrisi pada kulit dengan cukup

Kulit kering dan kusam adalah salah satu ciri dari kulit yang kurang sehat, namun tidak berarti kulit kering dan kusam merupakan ancaman untuk terinfeksi kanker kulit. Jika hal ini diabaikan maka akan menjadi hal yang serius. Kekurangan vitamin pada kulit akan mengurangi kerja kulit pada tubuh. Dengan mengkonsumsi vitamin D dan makan makanan yang memang mengandung banyak vitamin lainnya seperti daging ikan salmon, susu dan juga buah-buahan seperti jeruk dan pisang, apel dan pepaya.

Menambahkan suplemen untuk menutrisi kulitpun menjadi nilai plus dengan catatan suplemen tersebut dari kandungan bahan alami seperti sayuran dan tambahan buah agar kulit tetap terjaga. ((healthunit.org, Way to Prevent Skin Cancer , diakses pada 15 Desember 2014))

sponsored links

3. Menggunakan sunscreen sebelum bepergian

Menggunakan cream sunscreen sebelum keluar rumah adalah salah satu cara melindungi kulit dari sinar UV matahari yang menyengat. Kandungan SPF pada sunscreen dapat melindungi kulit, karena SPF mampu menyerap sinar UV matahari dan semakin besar kandungan dalam SPF maka perlidungan yang didapat akan lebih besar. Namun bukan berarti dengan menggunakan SPF yang lebih tinggi akan memberikan perlindungan yang lebih lama.

baiknya menggunakan sunscreen menyocokan dengan kebutuhan kulit dan aktivitas yang dijalani setiap harinya. Bagi yang tinggal di negara beriklim tropis menggunakan SPF 15 sudah cukup melindungi, tidak berarti harus menggunakan sunscreen dengan SPF yang lebih tinggi. Pemakaian krim SPF apapun harus secara berkala sejak pemakaian pertama pada setiap aktivitas yang dilakukan.

Krim SPF biasanya memerlukan pemakaian ulang setiap 2 jam, untuk yang sudah terkena air ataupun berenang dan berkeringat pemakaian ulang sangat diwajibkan. ((skincancer.org,Sun Protection, diakses pada 15 Desember 2014))

4. Usahakan selalu di tempat yang teduh

Carilah tempat yang rindang jika sedang beraktivitas di luar, sehingga sinar matahari tidak langsung mengenai tubuh dan kulit. Lebih baik mengenakan pakaian yang tidak terlalu terbuka, banyak orang beranggapan mengenakan pakaian yang tipis dan pendek pada musim panas adalah hal yang tepat, padahal pada saat musim panas sinar matahari lebih menyengat dari biasanya.

Pastikan lengan dan kaki tertutup, karena jika tidak sinar matahari langsung dapat membakar kulit tanpa disadari.((cancerresearchuk.org, Preventing skin cancer, diakses pada 15 Desember 2014))

5. Waspada terhadap awan

Diketahui, bahwa meskipun sinar matahari tidak terik akan tetapi sinar matahari tetap bisa menembus awan. 80% sinar matahari dapat menembus awan, cahaya, dan kabut yang dapat merusakan kesehatan kulit. Oleh karena itu dengan memakai pakaian yang tertutup menjadikan kulit lebih terlindungi di bandingkan mengenakan pakaian yang pendek.

6. Gunakan kacamata hitam

Kulit yang berada pada sekitar daerah mata merupakan kulit yang cukup sensitif dan tipis. Oleh karena itu menutupi mata dengan kacamata hitam mengurangi resiko terkena kanker kulit karena sengat sinar matahari yang cukup tajam

Cara Mencegah Kanker Payudara

Sumber: http://faktakanker.com/kanker-payudara/23-cara-mencegah-kanker-payudara-sejak-dini

Gaya hidup merupakan salah satu cara mencegah kanker payudara yang paling mujarab bahkan bagi anda yang memiliki risiko tinggi terkena jenis kanker ini. Sebelum membahas pencegahan kanker payudara ada baiknya kita mengetahui beberapa hal terkait yang menjadi sumber penting.

1. Apakah anda wanita dengan risiko terkena kanker payudara yang tinggi ?
2. Apa saja sih penyebab kanker payudara?

Kedua pertanyaan ini penting untuk anda ketahui  agar dapat memahami lebih mudah cara mencegah kanker payudara yang dapat anda lakukan.

Wajib Diketahui : 

Kapan Anda Terkena Risiko Tinggi Kanker Payudara

Risiko Tinggi Terkena Kanker Payudara((Cancer.org, What are the risk factors for breast cancer?. diakses 04 November 2014))

• Jenis Kelamin. Walaupun kanker payudara juga terjadi pada pria, namun wanita 100x lebih rentan terkena karena hormon estrogen dan progesteron pada wanita yang lebih tinggi.
• Usia. Semakin tinggi usia maka semakin besar risiko terkena kanker payudara.
  • Usia < 45 Tahun : 1 dari 8 kasus
  • Usia > 55 tahun : 2 dari 3 kasus
• Resiko Genetik. 5-10% kasus kanker payudara di alami karena adanya faktor bawaan genetik dari orang tua tentunya.
• Riwayat Keluarga. Memiliki hubungan darah langsung dengan anggota keluarga yang terkena kanker payudara meningkatkan risiko anda 2 x lipat.
• History kanker payudara diri sendiri. Memang sedikit konyol, namun anda yang telah terkena kanker payudara memiliki risiko 3 – 4 x lipat terkena atau berkembangnya kanker baru.
• Periode menstruasi. Wanita yang telah ‘mens’ sebelum usia 12 tahun dan menopause setelah umur 55 tahun memiliki risiko yang tinggi.

Faktor risiko di atas mungkin tidak dapat kita hindari karena memang bawaan dan hikayat hidup manusia, selain faktor risiko di atas untuk mencegah kita wajib mengetahui penyebabnya.

Penyebab Utama Kanker Payudara

Faktor risiko dan 3 penyebab utama di atas sudah cukup memberikan gambaran kita mengenai cara mencegah kanker payudara yang ampuh. Jika anda masuk salah satu kategori yang berisiko tinggi, tentu jangan khawatir perbaiki gaya hidup dan kenali lebih detil pencegahannya akan mengurangi dan mencegah anda terserang “penyakit mematikan” ini.

Setelah mengetahui faktor risiko dan 3 penyebab utama di atas, selanjutnya kita akan membahas mengenai cara pencegahannya.

Mengurangi Minuman Alkohol

Mengurangi minuman alkohol merupakan #1 yang harus kurangi ketika anda tidak ingin terkena kanker payudara. Hampir semua penelitian mengungkapkan bahwa minum minuman alkohol dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara((wustl.edu, 8 Ways To Prevent Breast Cancer. diakses 04 November 2014))((Cancer.gov, National Cancer Institute, Breast Cancer Prevention. diakses 4 November 2014))((CDC.Gov, Breast Cancer : What Can I Do to Reduce My Risk?. diakses 4 November 2014)). Tidak semua aktivitas meminum minuman alkohol dapat meningkatkan risiko kanker, minum 2-5 gelas alkohol satu hari meningkatkan risiko 1.5 x lipat dibandingkan dengan wanita yang tidak mengkonsumsi alkohol. Sedangkan peningkatan risiko dalam jumlah kecil untuk wanita yang meminum hanya 1 gelas saja.

Mengapa alkohol berpengaruh pada perkembangan kanker payudara ? menurut peneliti seperti yang dikutip dari dailymail, alkohol diyakini dapat meningkatkan kadar hormon estrogen, salah satu hormon yang dapat mempercepat pertumbuhan sel kanker payudara((Dailymail, Charlotte Harding, 10 ways to prevent breast cancer. diakses 4 November 2014)).

Mengatur Berat Badan

Mengatur berat badan agar tidak terjadi obesitas / kegemukan merupakan salah satu cara ampuh dalam mencegah dan menghindari berbagai penyakit.

Bahkan beberapa jenis kanker juga dapat di hindari dengan mengatur berat badan ini, salah satunya adalah kanker payudara. Wanita yang memiliki berat lebih dari 80 Kg memiliki risiko 25% lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang memiliki berat badan ideal di bawah /sekitar 60 kg((Everydayhealth, Sue Landry, Can Breast Cancer Be Prevented?. diakses 4 November 2014)).

Apakah semua obesitas atau peningkatan berat badan dapat meningkatkan bahaya terkena kanker? tentu jawabannya tidak. Obesitas atau peningkatan berat badan setelah menopause lah yang akan meningkatkan risiko lebih tinggi dibandingkan yang tidak obesitas setelah menopause.

Olahraga Secara Teratur

Satu kata sebagai kunci hidup sehat yaitu OLAHRAGA, terlepas dari segudang manfaatnya untuk kesehatan, olahraga ternyata juga menjadi salah satu faktor pencegahan penyakit kanker terutama payudara. Olahraga dapat menurunkan tingkat sirkulasi estrogen dalam tubuh, namun jika anda tidak pernah olahraga maka tingkat estrogen dalam tubuh akan semakin tinggi yang menyebabkan tingginya risiko terkena kanker payudara.

Bagaimana Olahraga dapat mencegah kanker payudara ?

Aktivitas olahraga akan mengeluarkan toxin atau racun dalam tubuh dalam jumlah yang cukup signifikan. Selain itu olahraga juga akan mengaktifkan fungsi syaraf dan otot tubuh manusia yang sangat penting untuk menjaga kanker payudara. Dengan olahraga teratur kita dapat membantu tubuh menghindari kanker payudara dan membuat metabolisme tubuh.

Jangan Merokok

Ok, terlepas dari semua studi yang mengaitkan antara kanker payudara dengan merokok, penting diketahui bahwa bahaya merokok bukan lagi omong kosong. Segala jenis penyakit berbahaya dan kanker dapat terjadi karena anda adalah perokok, hindari lah rokok. Penelitian yang menghubungkan antara rokok dan kanker payudara memang masih sangat minim, belum ada penelitian konkrit mengenai hal ini.

Namun beberapa penelitian telah menemukan bahwa kandungan zat kimia yang terdapat pada rokok sangat berkaitan dengan berbagai jenis kanker, sedangkan beberapa juga menemukan bahwa ASI pada perokok juga dapat terkontaminasi.

Rokok adalah penyebab kanker paru paru yang paling umum WAJIB hukumnya di hindari agar tidak terjadi kanker paru – paru. Namun ingat ini juga termasuk untuk kanker payudara yah.

Menyusui Jika Memungkinkan

Menyusui ternyata tidak hanya bermanfaat bagi si bayi, Ibu juga mendapatkan manfaat yang luar biasa dari kegiatan mulia menyusui. Memang belum banyak penelitian yang menghasilkan keterkaitan langsung antara menyusui terhadap kanker payudara.

Namun beberapa studi telah mengemukakan bahwa wanita yang menyusui memiliki risiko lebih kecil dibandingkan dengan wanita yang tidak pernah menyusui.

Alasan utama yang diklaim oleh para peneliti adalah keterkaitan antara aktivitas menyusui dengan kestabilan tingkat estrogen sehingga memperkecil risiko.

Hindari Radiasi

Ada berbagai jenis radiasi yang mungkin anda dapatkan, terutama pada saat pemeriksaan medis, seperti CT Scan, pemeriksaan MRI, dan rontgen. Sejumlah studi menemukan bahwa risiko tertinggi terkena kanker payudara yang disebabkan oleh radiasi adalah pada saat pubertas dimana payudara mulai terbentuk. Selain itu risiko ini juga meningkat jika radiasi sinar X dilakukan di dada pada saat orang tersebut berusia 20 tahun ke bawah.

sponsored links

Hindari Terapi Hormon Pasca Menopause

Terapi hormon pasca Menopause tidak perlu di ambil dalam jangka waktu yang panjang, penggunaan terapi hormon sering dilakukan untuk mengatasi sulit tidur, cepat marah, dan faktor lain yang disebabkan menopause. Kombinasi terapi hormon estrogen dan progestin dapat meningkatkan risiko terkena kanker pada payudara, disarankan tidak mengambil terapi hormon lebih dari 5 tahun. Untuk info lebih lanjut saran dokter selama melakukan terapi secara mendetil sangat diperlukan.

Hindari Konsumsi Pil KB

Konsumsi pil KB tentu memiliki potensi manfaat dan risiko yang masing-masing harus di waspadai terjadi pada tubuh kita. Beberapa pil KB memiliki kandungan estrogen yang menjadi pemicu terjadinya kanker payudara. Studi telah menunjukkan bahwa perempuan yang mengkonsumsi pil KB memiliki risiko lebih tinggi di bandingkan dengan wanita yang tidak mengkonsumsi. Risiko ini akan hilang seiring dengan dihentikan penggunaannya.

Melahirkan Anak (di bawah 30 Tahun)

Wanita yang melahirkan anak di bawah 30 tahun memiliki kecenderungan risiko yang lebih rendah dibandingkan wanita yang belum pernah melahirkan atau melahirkan di atas 30 tahun. Namun faktor melahirkan dapat menjadi berbeda sesuai dengan berbagai jenis kanker yang ada. Penelitian juga menunjukkan bahwa banyaknya kehamilan dan hamil sebelum usia 30 tahun berpengaruh positif untuk mengurangi risiko kehamilan.

Screening Payudara Jika Usia Sudah > 50 Tahun

Fakta di lapangan telah menunjukkan bahwa wanita yang berusia di atas 50 tahun mengalami tingkat risiko yang lebih tinggi. Untuk itu Screening atau pemeriksaan yang lebih rutin jika anda telah berusia di atas 50 tahun akan sangat bermanfaat untuk menghindari terkena jenis kanker berbahaya ini.

Mengurangi Hormon Estrogen

Estrogen merupakan salah satu kunci terjadinya kanker payudara, mengurangi produksi hormon estrogen diyakini dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara. Berikut adalah beberapa cara alami yang penting untuk mengurangi hormon estrogen:

1. Kehamilan awal.Tingkat estrogen akan lebih rendah selama masa kehamilan. Wanita yang memiliki kehamilan cukup bulan sebelum usia 20 memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang belum memiliki anak atau yang melahirkan anak pertama mereka setelah usia 35.
2. Menyusui. Tingkat estrogen mungkin tetap rendah sementara seorang wanita menyusui.
3. Ablasi ovarium. Indung telur merupakan “tools” yang memproduksi estrogen. Jumlah estrogen yang dibuat oleh tubuh dapat dikurangi dengan menghilangkan satu atau dua ovarium. Selain itu, obat-obatan dapat diambil untuk menurunkan jumlah estrogen yang dibuat oleh indung telur.
4. Haid pada usia > 14 tahun. Menstruasi pada usia 14 atau lebih tua mengurangi jumlah tahun jaringan payudara yang terkena estrogen sehingga mengurangi risiko kanker payudara.
5. Menopause dini. Semakin sedikit tahun seorang wanita mengalami siklus menstruasi, semakin pendek waktu jaringan payudara terkena estrogen.

Cara Mencegah Yang Beredar Di Masyarakat

Selain berbagai cara di atas, mungkin ada banyak isu yang beredar di masyarakat untuk mencegah kanker payudara yang belum teruji secara detil kebenarannya. Namun ada baiknya mempertimbangkannya selama tidak memberikan dampak negatif.

1. Menghindari lingkungan yang terpapar bahan kimia
2. Menghindari menggunakan bra ketat
3. Mengkonsumsi makanan yang bergizi, serat dan buah buahan yang kaya vitamin.
4. Menghindari penggunaan deodoran
5. Menghindari aborsi
6. Diet rendah lemak.
7. Menghindari bekerja pada malam hari.

Cara mencegah kanker payudara memang penting untuk di ketahui, cara klinis yang telah teruji di atas wajib anda jadikan rujukan agar terhindar dari kanker ganas.

15 Makanan Pencegah Kanker Otak

Sumber: http://faktakanker.com/kanker-otak/makanan-pencegah-kanker-otak

Kanker otak merupakan salah satu jenis kanker yang tumbuh dan berkembang pada sel-sel yang berada di dalam otak. Kanker akan tumbuh dengan menekan dan merusak daerah atau jaringan di sekitar otak. Kanker juga bisa berkembang pada bagian otak karena berasal dari sel kanker di jaringan tubuh lain. Kondisi kanker otak biasanya berkembang sesuai dengan waktu, namun biasanya menyerang beberapa bagian otak secara agresif. Penyebab kanker otak paling utama memang belum ditemukan saat ini. Semua penyebab masih bersifat dari masalah utama seperti kanker otak pada anak yang mendapatkan perawatan radioterapi. Sementara penyebab lainnya masih diteliti oleh pakar kesehatan di seluruh dunia.

Apa Gejala Kanker Otak?

Biasanya kanker otak memang tidak menimbulkan gejala khusus pada awal serangan. Hanya saja setelah masuk ke tahap yang lebih lanjut atau parah, biasanya akan membuat penderita merasa sangat pusing, gangguan penglihatan dan juga gangguan keseimbangan. Beberapa gejala kanker otak adalah seperti berikut ini :

• Sakit kepala yang intens menyerang dan terkadang terletak pada bagian kepala tertentu
• Awal gejala sering menyebabkan sakit kepala ringan dan kemudian menjadi lebih parah
• Sering muntah atau tiba-tiba muntah meskipun sebelumnya belum pernah terjadi
• Gangguan pada mata seperti sakit mata tiba-tiba, penglihatan kabur atau ganda
• Beberapa bagian jari tangan dan kaki sering tidak terasa atau sulit digerakkan
• Sering bermasalah ketika berjalan seperti gangguan keseimbangan
• Timbul gangguan komunikasi seperti sulit berbicara
• Sering merasa bingung dan panik
• Perubahan tingkah laku dan sikap
• Pada kondisi parah bisa menyebabkan kejang

Langkah yang paling tepat untuk memerangi kanker otak adalah dengan mencegah pertumbuhan kanker dalam otak. Meski tentu saja kita tidak bisa mengetahui apakah sel kanker itu tumbuh itu atau tidak, tapi kebiasaan mengkonsumsi makanan sehat bisa mencegahnya. Ada beberapa sumber makanan yang mengandung zat yang bisa melawan pertumbuhan sel kanker pada otak maupun sel kanker pada jaringan tubuh lain yang bisa menyebar ke bagian otak.

Dibawah ini adalah beberapa sumber makanan yang bisa kita konsumsi sehari-hari :

1. Brokoli

Brokoli biasanya menjadi sayuran yang paling kita hindari. Tapi ternyata brokoli sangat bermanfaat untuk tubuh karena mengandung antioksidan tinggi yang bisa mencegah kanker otak. Selain itu brokoli mengandung serat yang berperan melancarkan pencernaan dan mencegah masalah metabolisme tubuh. Konsumsi brokoli setiap hari tidak hanya baik untuk usus besar dan usus kecil, tapi juga melindungi otak dari pertumbuhan sel abnormal penyebab kanker.

Brokoli ini juga cocok dikonsumsi sebagai :

• makanan pencegah kanker serviks
• makanan pencegah kanker darah

2. Teh Hijau

Hingga saat ini masyarakat di Jepang masih rajin mengkonsumsi teh hijau. Mereka bisa mengkonsumsi teh hijau tidak hanya waktu pagi atau sore hari saja. Mereka memiliki seduhan teh hijau dengan poci alami dan bisa diminum kapan saja. Hasilnya adalah kesehatan otak masyarakat di Jepang bisa dikatakan yang terbaik. Teh hijau mengandung zat antioksidan yang paling tinggi karena memiliki pengolahan yang paling sederhana. Tidak banyak zat antioksidan yang keluar saat proses pemasakan dan jauh lebih baik dibandingkan dengan jenis teh merah atau hitam. Selain itu, teh hijau juga bisa membuat otak mendapatkan rangsangan yang baik sehingga bisa bekerja secara maksimal.

Teh hijau ini juga dapat dikonsumsi sebagai :

• cara mencegah kanker lambung
• cara mencegah kanker prostat dengan gaya hidup

3. Kacang-kacangan

Semua jenis kacang-kacangan sangat baik sebagai makanan pencegah kanker otak. Anda bisa mengkonsumsi kacang merah, kacang hijau, kacang putih, maupun jenis lainnya sebagai menu makanan sehari-hari pencegah kanker. Kacang mengandung serat yang tinggi dan juga asam lemak yang berperan melindungi otak dari kanker. Selain itu, kacang-kacangan juga bisa mencegah penyebaran kanker ke jaringan tubuh yang lain. Konsumsi kacang sebanyak dua cangkir dalam setiap minggu sangat dianjurkan.

4. Kenari

Kenari biasanya kita jumpai dalam campuran atau hiasan kue. Kenari juga bisa dimakan sebagai camilan. Kenari mengandung nutrisi zat omega 3 yang bisa membuat tubuh menjadi lebih santai. Kenari bisa mencegah kanker otak karena mengandung omega 3 yang bisa berfungsi seperti, omega 3 yang ditemukan pada ikan yang mengandung banyak minyak. Cara mencegah kanker otak dengan kenari sudah pernah di uji coba dalam sebuah penelitian. Untuk mendapatkan hasil terbaik, disarankan makan camilan dari kenari untuk setiap hari.

5. Jahe

Jahe yang termasuk sebagai tanaman rimpang bisa mencegah kanker otak karena mengandung senyawa seperti gingerol. Selain itu, jahe bisa menjadi sumber bahan yang bisa melindungi tubuh dari peradangan. Terkadang peradangan pada jaringan tubuh tertentu bisa menyebabkan pertumbuhan sel kanker pada otak. Untuk mendapatkan manfaat utama jahe bisa dicampurkan dalam minuman seperti susu atau teh. Tapi juga bisa digunakan sebagai bumbu masakan terutama untuk masakan khas Indonesia.

Jahe ini kerap digunakan dalam pengobatan kanker sebagai :

• mengurangi efek kemoterapi kelenjar getah bening
• mengatasi mual dan muntah kemoterapi kanker

6. Kunyit

Kunyit seperti jahe, juga termasuk tanaman akar atau rimpang. Kunyit menjadi salah satu bahan masakan atau bahan campuran obat tradisional yang mengandung antioksidan tinggi. Mulai sekarang pemakaian kunyit untuk mencegah kanker bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satu contohnya adalah menggunakan kunyit sebagai campuran bumbu masakan. Kunyit mengandung senyawa yang bisa mencegah proses peradangan yang sering memicu tumbuhnya sel kanker dalam otak. Selain kanker otak, umumnya kunyit juga bisa mencegah berbagai jenis kanker dalam tubuh seperti kanker usus dan kanker prostat.

7. Tomat

Tomat menjadi buah yang bisa digunakan untuk mencegah sel kanker. Hal ini disebabkan karena tomat mengandung senyawa likopen yang berfungsi sebagai zat anti inflamasi antioksidan dan juga mencegah pertumbuhan kanker. Biasanya orang hanya mengkonsumsi tomat untuk mencegah kanker, tapi ternyata makan tomat yang sudah dimasak bisa meningkatkan manfaatnya. Jadi lebih baik untuk mengkonsumsi tomat yang sudah dimasak atau dijadikan bahan campuran dalam masakan.

Tomat ini juga sangat baik dikonsumsi sebagai :

• makanan pencegah kanker payudara
• cara mencegah kanker prostat secara alami

8. Alpukat

Alpukat adalah buah lezat yang banyak mengandung omega 3, serat, zat antioksidan dan bisa meningkatkan kesehatan tubuh. Alpukat bisa menjadi makanan pencegahan kanker otak yang menghalangi pertumbuhan sel kanker otak, dengan cara meningkatkan sistem metabolisme dan sistem kekebalan tubuh. Dengan cara ini tubuh lebih kuat dan sel-sel aktif dalam otak bisa bekerja sesuai dengan fungsinya. Selain itu, alpukat juga bisa melindungi sel dalam otak agar tidak terusak oleh rangsangan zat aktif yang berasal dari udara atau makanan.

9. Bawang Putih

Bawang putih biasanya banyak digunakan sebagai bumbu dari semua jenis masakan. Aromanya yang kuat sering tidak disukai, namun ternyata bawang putih bisa secara aktif mencegah pertumbuhan sel abnormal dalam otak. Selain itu bawang putih memiliki sifat lain yang sangat baik untuk mencegah kanker seperti melindungi tubuh dari bakteri, mempertahankan sistem kekebalan tubuh dan bisa menyerang pertumbuhan sel kanker secara langsung. Bahkan bawang putih juga bisa meningkatkan sistem kesehatan DNA dan mencegah kerusakan DNA. Karena itulah tambahkan bawang putih dalam menu masakan Anda.

Konsumsi bawang putih secara tidak langsung juga berkhasiat sebagai :

• makanan pencegah kanker kelenjar getah bening
• mengurangi resiko kanker ginjal

10. Pepaya

Pepaya adalah buah yang manis dan biasanya mengandung banyak air pada saat musim panas. Pepaya yang lunak dengan aroma khusus mengandung sebuah zat pencegah kanker. Likopen yang terkandung dalam pepaya sangat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Manfaatnya hampir sama seperti likopen yang ditemukan pada buah tomat. Pepaya juga bisa dipercaya mencegah pertumbuhan semua jenis sel kanker, termasuk cara mencegah kanker kulit.

11. Kubis

Kubis bisa digunakan sebagai bahan masakan untuk sup atau jenis olahan lain. Terkadang kubis banyak dikonsumsi sebagai lalapan. Kandungan senyawa antioksidan dalam kubis seperti ditemukan pada sayuran kale. Kedua jenis sayuran ini sangat aktif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker dan bisa memelihara umur dan kekuatan sel sehat dalam tubuh. Konsumsi kubis dan kale yang sudah dimasak sangat dianjurkan, selain itu sumber sayuran ini juga bisa mencegah semua jenis sayuran. Kubis ini juga bisa dikonsumsi sebagai

12. Ikan Salmon

Ikan salmon yang ditemukan secara liar bisa menjadi makanan pencegah kanker otak yang paling ampuh. Banyak orang yang mengkonsumsi salmon tapi mereka tidak memilih salmon alami. Sementara metode kehidupan untuk salmon alami dan salmon yang diternak memang berbeda. Terlepas dari masalah itu maka salmon bisa melindungi dari kanker otak karena mengandung zat omega 3 alami yang sangat baik untuk merangsang kerja dan fungsi normal otak.

13. Jeruk

Jeruk dikenal sebagai buah menyegarkan yang mengandung vitamin C dalam jumlah yang tinggi.Vitamin C dalam buah jeruk sangat baik untuk melindungi sel otak dari serangan pertumbuhan sel kanker. Rasa jeruk yang manis dan sedikit asam mengandung zat antioksidan yang sangat baik untuk mencegah radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Konsumsi jeruk yang paling disarankan adalah jeruk buah alami dan bukan jeruk yang sudah diolah dalam bentuk jus.

14. Bit

Buah bit biasanya banyak dihindari karena memiliki rasa yang agak aneh dan aroma yang kurang nyaman saat dikonsumsi. Tapi ternyata bit mengandung antioksidan tinggi yang bisa langsung mencegah pertumbuhan sel kanker. Buah bit juga penting untuk mempengaruhi kondisi tubuh dan pikiran karena bisa memberikan efek yang cukup menyenangkan. Tapi konsumsi buah bit berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah dan menurunkan tekanan darah.

15. Apel

Apel selama ini masih dianggap sebagai buah yang menyegarkan saja, tapi ternyata buah apel mengandung manfaat yang sangat tinggi. Konsumsi satu buah apel setiap hari bisa meningkatkan perlawanan tubuh terhadap zat radikal bebas dan bisa mencegah resiko penyakit jantung. Konsumsi apel yang paling dianjurkan adalah apel segar yang sudah dikupas, karena terkadang kulit apel mengandung pestisida yang bisa berbahaya untuk tubuh.

Apel juga baik dikonsumsi sebagai :

• cara mencegah kanker mulut
• mengatasi kanker payudara stadium 1

Tips Mencegah Kanker Otak

Untuk mencegah kanker otak, anda juga bisa melakukan beberapa tips dibawah ini :

• Hindari atau kurangi konsumsi makanan yang sudah dibekukan karena bisa meningkatkan resiko kanker otak
• Hindari konsumsi makanan cepat saji dan semua jenis makanan instan terlalu sering karena makanan ini mengandung bahan kimia makanan yang ditambahkan dalam proses pengolahan
• Hindari semua jenis agen penyebab kanker otak seperti radiasi, paparan bahan bakar kendaraan secara langsung dan polutan dari udara
• Pilih konsumsi sayuran dan buah organik yang tidak memakai pestisida, karena pestisida bisa meningkatkan resiko kanker
• Lebih sering makan ikan alami dari lingkungan bebas daripada ikan yang sudah diternakkan karena makanan ikan sering mengandung bahan campuran yang bisa menyebabkan kanker otak.

Jadi, mulai sekarang kita bisa memelihara kesehatan, termasuk dengan melindungi tubuh dari kanker otak. Berbagai jenis makanan yang sudah disebutkan bisa dikonsumsi secara aktif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker otak.

Mars SMA Negeri 5 Palembang

Disudut kotaku yang tenang
Palembang tercinta,
Geliat riuh, cerah ceria
Taruna SMA 5 tercinta

Taruna bakti siapkan diri
Mengukir prestasi
Mekar budaya bersinar cerlang
Tunas budaya nasional berpijar

Dengar,
Derap,
Serentak, Menapak, Mencapai cita mulya

Wajah ceria tegap sopan dan ramah
Pandangan luas penuh dengan harapan,

Tunas perkasa ahli waris bangsa
SMA 5 kita harapan jaya,

Maju terus gapailah mimpimu,
JAYALAH BERSAMA BANGSAMU

Biodata Suzy Miss A

Sumber: http://biodatalengkapartis.com/biodata-profil-bae-soo-ji-suzy-miss-a-lengkap-terbaru/

Bagi kalian yang suka membaca Biodata profil artis berikut adalah Biodata profil Bae Soo Ji atau sering disebut dengan Suzy Miss A. Para fans atau penggemar Suzy Miss A so jangan risau untuk mencari berbagai macam informasi tentang Suzy Miss A karena diblog ini kami akan membahasnya. Dengan membaca blog ini kalian akan mengetahui berbagai macam hal tentang Suzy Miss A dengan lengkap.

Berikut ini Biodata Profil terkait tentang Suzzy Miss A

Nama Lengkap : Bae Soo Ji

Tanggal lahir : 10 Oktober 1994

Berat badan : 47 kg

Zodiac : Libra

Tinggi Badan : 168 cm

Profesi : Aktris, Penyanyi, Model,Penari dan MC

Pendidikan : School of Performing Arts

Posisi : Vokalis utama

GirlBand : Miss A

Agensi : J Tune Entertainment, JYP Entertainment

Instrumen : Vokal

Akun Twitter : @missA_Suzzy

Drama yang pernah dibintanginya yaitu :

• Gu Family Book
• This Christmas (dengan JYP Nation)
• Big
• 겨울아이 (Winter Child)
• Human Casino
• Dream High
• Don’t Forget Me
• So Many Tears
• I Still Love You

Biografi singkat tentang Suzy Miss A

Suzzy Miss A ini lahir di daerah Gwangju tepatnya pada Korea selatan ia dilahirkan pada tanggal 10  oktober pada tahun 1994. Ia pernah menghadiri Seoul Performing Arts High School. Sebelum memulai kariernya pada tahun 2009 ia pernah menjadi Model pertokoan di belanja online. Sempat pula mengikuti audisi untuk Mnet Superstar K akhirnya berhasil mengikuti untuk babak selanjutnya tetapi setelah itu sempat tereliminasi tetapi Suzy Miss a ini sempat menarik perhatian dari JYP Entertainment dan akhirnya ia menjadi peserta pelatihan.

Beberapa Fakta menarik tentang Suzy Miss A

1. Suka GirlBand wonder Girls dan SISTAR
2. Golongan Darah Suzy AB
3. Suzy paling tinggi di Miss A
4. Ukuran Sepatunya 39
5. Hobi Suzy yaitu Menulis,Berselca dan baca buku-buku china
6. Suzy adalah orang yang sangat sulit untuk menangis
7. Suzy mengaali kariernya menjadi Model sebelum menjadi trainee JYP
8. suzy mempunyai kebiasaan aneh saat tidur misalnya berteriak dan mengirim SMS saat ia sedang tidur.
9. Kamarnya didominasi warna Pink
10. Suzy Bisa tidur kapan saja dan dimana saja
11. Suzy Adalah Member terkuat.Saat mereka adu panco ia yang menang
12. Ingin punya talenta dan cantik seperti Park Bom 2NE1
13. Pernah berpacaran dengan Kim Soo Hyun
14. Member paling Care terhadap member yang lainnya
15. Suzy paling muda di Miss A
16. Lagu Favorit suzy di miss A adalah Help Me